2019 Jan 21 - دوشنبه ۰۱ بهمن ۱۳۹۷

آخرین بروز رسانی : دوشنبه ۰۶ آبان ۱۳۹۲ / ۱۸:۰۷
موضوعات > سلامت
تعداد مطالب : 129
سلامتی قلب میوه و سبزیجات
سلامتی قلب میوه و سبزیجات

   ما همه میدانیم که باید حد اقل روزی پنج میوه و سبزی مختلف بخوریم در حالیکه تحقیقات جدید می گوید پنج عدد کافی نیست و حداقل باید هشت عدد بخوریم تا بتوانیم از خطر بیماری های قلبی مصون باشیم خوردن روزی هشت عدد میوه و سبزی 22% خطر امراض قلبی را کاهش می دهد برای اینکه بتوانیم بیشتر میوه و سبزیجات بخوریم میتوانیم از توصیه های زیر استفاده کنیم .

ادامه مطلب
قدرت زندگی را به دست بگیرید
قدرت زندگی را به دست بگیرید

  وقتی شما زیر بار فشارهای عصبی هستید و تاب تحمل اینهمه مشکل را ندارید کمی صبر کنید یک قدم به عقب بردارید و فکر کنید که چه چیزهایی در زندگی شما وجود دارد که باید به خاطر آن شکرگذار باشید مثل سلامتی – داشتن خانواده – دوست خوب و یا هر چیز بزرگ و کوچک خوبی که در زندگیتان وجود دارد .

ادامه مطلب
چگونه در تعطیلات چاق نشویم
چگونه در تعطیلات چاق نشویم

    اکثر ما بعد از تعطیلات آخر هفته در حدود یک تا دو کیلو اضافه وزن پیدا میکنیم! تمام وزنی را که با هزار زحمت در طول هفته کم کرده ایم در تعطیلات آخر هفته نه تنها جبران میکنیم حتی کمی هم بالا میرویم.

ادامه مطلب
زنان حتما بخوانند !!
زنان حتما بخوانند !!

بر اساس دستور العمل مرکز بین المللی پیشگیری و کنترل بیماری ها، همه افراد بزرگسال باید حداقل 2.5 ساعت در هفته ورزش و فعالیت فیزیکی داشته باشند

ادامه مطلب
اگر مادر هستید، بخوانید
اگر مادر هستید، بخوانید

پزشکان با تحقیق بر روی نمونه ژنتیکی گروهی از بانوان داوطلب دریافته‌اند بانوانی که میزان استرس شغلی یا تحصیلی بیشتری از زمان تصمیم به بارداری داشته‌اند، فرزندانی به دنیا آورده‌اند که استرس مادر با ورود به زنجیره DNA (ساختار ژنتیکی) آن‌ها به فرزند منتقل شده است.

ادامه مطلب
درمان چسبندگی لوله‌ های رحمی در زنان
درمان چسبندگی لوله‌ های رحمی در زنان

لوله‌های رحمی یکی از مهم‌ترین اعضای داخل لگن هستند و وظیفه گرفتن تخمک و انتقال آن به داخل رحم را دارند. عمل لقاح هم داخل این لوله‌ها انجام می‌گیرد، بنابراین سلامت لوله‌های رحم تاثیر زیادی در باروری زنان دارد و هر گونه اختلال در لوله‌های رحمی به هر دلیلی می‌تواند منجر به نازایی شود.

ادامه مطلب
شایع‌ ترین علت مشکلات جنسی
شایع‌ ترین علت مشکلات جنسی

بنا به دلائل متعدد اعم از شرم و حیا، نوع نگاه فردی یا فرهنگ اجتماعی خاص ما ایرانی‌ها درباره مسائل جنسی و... پرسش افراد درباره مشکلات جنسیشان، بخصوص همسران جوان درباره رابطه زناشویی معمولا بدون پاسخ می‌ماند. 

ادامه مطلب
ساخت شامپوی خانگی
ساخت شامپوی خانگی

شاید تعجب کنید که می توانید به راحتی شامپویی را در منزل برای موهایتان تهیه کنید که بدون هیچ آسیبی موهایتان را به درخشندگی و سلامت برساند.

ادامه مطلب
خوراکی مخصوص خارش های پوستی
خوراکی مخصوص خارش های پوستی

دستگاه ایمنی، وظیفه محافظت از بدن در برابر عوامل بیماری زا را بر عهده دارد. این دستگاه، از اندام‌ها و یاخته‌هایی تشکیل شده است، یاخته‌هایی که بعضاً در بدن «گشت» می‌زنند و «خودی» را از «غیرخودی» بازمی‌شناسند.

ادامه مطلب
اپیلاسیون نکنید !
اپیلاسیون نکنید !

یک متخصص پوست گفت: اپیلاسیون در سالن‌های زیبایی به دلیل خطر بیماری‌های پوستی که ممکن است ایجاد کند، توصیه نمی‌شود.


ادامه مطلب
جوهر خالکوبی و سرطان
جوهر خالکوبی و سرطان

کارشناسان هشدار دادند که جوهرهای سمی خالکوبی ها می تواند وارد بدن افراد شده و خطر ابتلا به سرطان را افزایش دهد.

ادامه مطلب
چندین مسکن طبیعی
چندین مسکن طبیعی

بیدار شدن از خواب با سردرد، لغزش از پله و درد مچ پاها در حال سقوط کردن دوچرخه  باعث صدمه به یک یا هر دو اندام می شود آخ می گویید و در این هنگام مسکن هایی  مانند ایبوپروفن یا آسپرین برای نجات شما می آیند.ودرد را راز بین می برند اما این مسکن ها همیشه درد شمارا از بین نخواهند برد و در درازمدت عوارض جانبی خوهند داشت

ادامه مطلب
 دلیل اصلی چاقی روز افزون دختران
دلیل اصلی چاقی روز افزون دختران

 تحقیقات نشان می‌دهد، بسیاری از دختران جوان امروزه فقط 17 دقیقه در روز فعالیت بدنی دارند. البته این وضعیت در پسران اندكی بهتر است و میزان فعالیت بدنی در آنها به 24 دقیقه در روز می‌رسد.

ادامه مطلب
تو نباید ازدواج کنی !!!
تو نباید ازدواج کنی !!!

ازدواج برای خیلی از ما بخشی عادی از زندگی است. ما بزرگ می شویم، دیپلممان را می گیریم،یا کار پیدا میکنیم یا وارد دانشگاه می شویم و بعد یک روز آن کسی که می خواهیم را برای زندگیمان پیدا می کنیم. اما این روزها افراد خیلی دیرتر ازدواج می کنند و قبل ازاینکه "بله" را سر سفره عقد بگویند مکث طولانی تری دارند.

ادامه مطلب
چگونگی مدیریت داد و بیداد همسر
چگونگی مدیریت داد و بیداد همسر

حساسیت ها و خط قرمزهای همسرتان را بشناسید و تلاش کنید تا حد ممکن به سمت این حساسیت ها نروید. حساسیت نسبت به مسائل مالی، حساسیت نسبت به مادر خود و... .


ادامه مطلب
زندگی این مدلی اخرش جداییه
زندگی این مدلی اخرش جداییه

برای اینکه مرتکب این اشتباهات نشوید، قبل از ازدواج حتماً به انگیزه‌هایتان خوب فکر کنید. اگر خود را جزء یکی از دسته‌های زیر می‌بینید، خودداری از ازدواج در این شرایط به نفعتان است. درعوض، به توصیه‌هایی که بعنوان جایگزین معرفی شده‌اند عمل کنید.

ادامه مطلب
تغییر اندازۀ آلت تناسلی در مردان
تغییر اندازۀ آلت تناسلی در مردان

مشغلۀ ذهنی راجع به اندازۀ آلت تناسلی یک یافتۀ شایع مابین مردان می باشد. بسیاری از مردان بخصوص مردان جوان دارای نگرانی هستند که آیا اندازۀ آلت تناسلی آنها طبیعی است یا نه؟

ادامه مطلب

طراحی و توسعه : تیم رایکا